Crea la Vida que quieres

"La ansiedad es una respuesta a una situación que anticipamos como peligrosa, es decir, a un peligro que no está presente pero en el futuro suponemos que lo estará". Dicen que el estrés es una constante de la ansiedad. Ejemplo: Estrés: Quedarse sin empleo. Ansiedad: Pensamientos catastróficos como quedarse viviendo debajo de un puente. Nuestra mente corre a mil por hora con pensamientos no recursivos o negativos y repetitivos. La ansiedad es un síntoma el cual no es del todo malo pues nos lleva a preguntarnos porque me siento así y que lo está desencadenando, muchas veces es palpable como el ejemplo de perder el empleo, aunque otras veces no es algo lógico, es cómo un vacío, y en ese estado hay que ver si existe algún problema en alguna o varias áreas de nuestra vidas. El tratamiento más común es ir con un profesional de la salud, aunque muchas personas quieren probar antes con tratamientos más naturales antes de medicarse. ¿Cómo tratar la ansiedad sin pastillas?